考試臨近，沒(méi)日沒(méi)夜復習的你，有注意調整心態(tài)嗎？下面廣東公務(wù)員考試網(wǎng)（deepandtechno.com）教你五大妙招，快速穩定心態(tài)，積極迎接考試！

　　一、合理安排、不做難題

　　在考前不需要再做太難的題目去挑戰自己，也不需要在看到還有沒(méi)學(xué)過(guò)的比較偏門(mén)的考點(diǎn)自我慌張，很多考生在考前盲目的追逐難題，不但加重了自己的心理負擔，而且也不利于原有知識的鞏固。

　　二、樹(shù)立自信、不妄自菲薄

　　很多考生在考前有一些輕微的考前焦慮癥，認為自己付出了很多，也進(jìn)行了很多的努力，如果考不上那么就好像失去一切一樣，這種破釜沉舟的精神是好的，但是這無(wú)疑會(huì )對考試狀態(tài)造成非常大的壓抑感?？忌鷳⒁獠灰羞@樣的“妄自菲薄”的情況，要相信自己，放平心態(tài)，暗示自己很多人都會(huì )有這種感覺(jué)，想的過(guò)多反而會(huì )給自己增加考試難度，如果自己能是考場(chǎng)上心態(tài)最好的那一個(gè)人，最終的也一定能考出優(yōu)異的成績(jì)。

　　三、尋求鼓勵、相信自己

　　考試前可以和家人或者朋友進(jìn)行一些交流，尋求一些鼓勵，也可以和一些已經(jīng)上岸的人進(jìn)行一些交流，明白公務(wù)員考試并沒(méi)有想象中的這么恐怖，雖然人數比較多，但是有很多考生屬于棄考或者沒(méi)準備的情況，相信只要自己付出了努力，就一定會(huì )有所收獲。

　　四、積極暗示

　　積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會(huì )降低人的信心，徒增憂(yōu)心?？忌诳记熬鸵鶕约旱那闆r，進(jìn)行積極暗示，自我打氣?！拔倚?，我一定行”?！拔覞摿Υ蟆??！拔疫M(jìn)步大”?！拔蚁矚g挑戰”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂(yōu)心忡忡。從狐貍吃葡萄的故事中我們可以得到啟迪，面對一顆自己確實(shí)吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說(shuō)這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長(cháng)補短，同樣可以成功。通過(guò)良好的自我暗示，可以驅散憂(yōu)郁，克服怯懦，恢復自信。

　　五、考試前一天晚上睡覺(jué)時(shí)間不要過(guò)早

　　不少考生認為第二天就要考試了，前一天晚上早點(diǎn)睡吧。結果由于睡得早，與平時(shí)的作息時(shí)間不一致，在床上輾轉反側，不能入睡，產(chǎn)生焦慮情緒。焦慮情緒反過(guò)來(lái)又影響入睡，有的考生甚至出現失眠。所以不需要刻意早睡，與平時(shí)作息保持一致就行。